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                        德標高級系列

                        醫用中心供氧設備的品質獨特

                        2017-05-15    閱讀: 次  【打印此頁】

                        鳥戲
                            第一左動:兩腳平行站立,兩臂自然下垂,左腳向前邁進一步,右腳隨之跟進半步,右腳尖點地;同時兩臂慢慢從身前抬起,掌心向上,醫用中心供氧與肩平時兩臂向左右側方舉起,隨之深吸氣;兩腳相并,兩臂自側方下落,掌心向下,同時下蹲,兩臂在膝下相交,掌心向上,隨之深呼氣。
                            第二右動:方向相反,動作相同。
                            練鳥戲時要表現出展翅凌云之勢,方可融形神為一體;本戲又稱鶴戲,即模仿鶴的形象,動作輕翔舒展,可調達氣血,疏通經絡,.活動筋骨關節。
                            老年人在練習五禽戲時要領如下:
                            (1)先有意念活動鍛煉,再配合呼吸和肢體活動,三者融為一體。
                            (2)必須像形取義,如學虎的爪、撲、旋轉等動作,學鹿的觸、走、盤坐等動作,學熊的推、攀、搖晃行走等動作,學猿的躍、采、轉、閃、進退等動作,學鳥的飛、落、伸展等動作。
                            老年人練習五禽戲時,應注意選擇空氣新鮮、草木繁茂的場所,每日可鍛煉4一5次,每次10分鐘。手術室凈化的價格實惠。
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